Czym jest kulturystyka?
Kulturystyka ? amatorska lub zawodowa dyscyplina sportu. Polega na kształtowaniu sylwetki ciała poprzez hipertrofię mięśni szkieletowych w wyniku ćwiczeń fizycznych wykonywanych z obciążeniem; z jednoczesnym maksymalnie możliwym zredukowaniem tkanki tłuszczowej podskórnej w celu lepszego uwidocznienia mięśni.
Źródło: https://pl.wikipedia.org/wiki/Kulturystyka
Wikipedia i rozgrzewka
Rozgrzewka ? seria prostych ćwiczeń fizycznych o narastającej intensywności służąca rozgrzaniu i uelastycznieniu mięśni i przygotowaniu organizmu do wysiłku. Pomaga ona przy pracach związanych z użytkiem mięśni oraz jej celem jest ochrona przed kontuzjami i zwiększenie wydolności.
Źródło: https://pl.wikipedia.org/wiki/Rozgrzewka
Odżywki białkowe dla kulturystów
Odżywki białkowe stosowane są przez sportowców oraz przez osoby intensywnie trenujące, które wprawdzie nie przygotowują się do żadnych zawodów, ale chcą poprawić swoją ogólną sprawność fizyczną. W takim przypadku wydaje się to być bardzo ważne dla młodego organizmu, żeby był wspomagany i odpowiednio regenerowany w czasie wzmożonego treningu. Jeszcze więcej odżywek biorą kulturyści, którzy intensywnie pracują nad swoją masą mięśniową i chcą posiadać widoczne mięśnie.
Muszą oni jednak pamiętać o tym, żeby wszystkie stosowane przez nich odżywki były dozwolone przez dietetyków i lekarzy, ponieważ stosowanie niesprawdzonych odżywek może być bardzo szkodliwe dla zdrowia. Jednocześnie trzeba pamiętać, że niektóre rodzaje odżywek uznawane są już za doping.